立山黑部自由行攻略：黑部立山一日游行程和游览路线推荐(JR与自驾游)

上两篇文章分别为大家介绍了立山黑部阿尔卑斯路线的交通工具、乘搭方式、车站设施、主要景点和游览时间，以及购买立山黑部车票和JR Pass的各种问题，接下来这一篇文章会根据不同的行程，为大家推荐一些游览黑部立山的路线，包括不同路线所需的时间，以及到立山黑部自驾游和使用JR Pass在黑部立山自由行的行程安排，除了立山黑部一日游行程外，还会包括游览中部北陆其他景点的行程规划。

 

立山黑部阿尔卑斯路线是一条山岳观光路线，它通过六种不同的登山交通工具，将黑部立山上几个景点连接起来，其中室堂、大观峰、黑部平和黑部水库是最主要的景点，游览立山黑部时这四个地方一定要去，而美女平、弥陀原、天狗平主要是行山地点，如果你到立山黑部的目的只是一般观光游览不是进行登山和远足活动，这几个地方可以不去。另外，立山黑部阿尔卑斯路线上的六种登山交通工具都各有特色，乘坐这些交通工具也是游览黑部立山的其中一项重要节目，尤其是立山架空索道。

 

日本立山黑部游览攻略(下篇)：立山黑部游览路线和行程推荐

文章目录

I. 立山黑部游览路线推荐 一、单向式游览立山黑部 1. 立山駅上山、扇泽駅下山 2. 扇泽駅上山、立山駅下山 Note 1：有关自驾游旅客的车辆运送问题 Note 2：有关非自驾游旅客的行李运送问题 二、折返式游览黑部立山 1. 立山駅上山、立山駅下山 2. 扇泽駅上山、扇泽駅下山 三、在立山上住宿 II. 黑部立山行程推荐 一、中部北陆、立山黑部自驾游行程推荐 1. 春天赏樱行程(4月中至5月中) 1.1 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、白川乡、金泽赏樱自驾游行程(4月中~5月中) 1.2 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、长野赏樱自驾游行程(4月中~4月尾) 1.3 [名古屋出发]立山黑部 + 长野赏樱自驾游行程(4月下旬~5月上旬) 1.4 [东京出发]立山黑部 + 长野赏樱自驾游行程(4月下旬~5月下旬) 2. 秋天赏枫行程(9月中至11月底) 2.1 [名古屋出发]立山黑部、上高地红叶自驾游行程(9月中~10月尾) 2.2 [名古屋出发]立山黑部 + 松本、黑部峡谷、下吕温泉红叶自驾游行程(11月初~11月尾) 3. 其他季节行程(5月中至9月中) 3.1 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、白川乡、金泽自驾游行程(5月中~9月中) 3.2 3.2 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、白川乡、上高地、松本自驾游行程(5月中~9月中) 二、中部北陆、立山黑部火车游行程推荐 1. 立山黑部 + 高山、白川乡、金泽、松本5天火车游行程 2. 立山黑部 + 下吕温泉、高山、白川乡、松本5天火车游行程 3. 立山黑部 + 下吕温泉、高山、白川乡、松本5天火车游行程(立山住宿) 4. 立山黑部 + 上高地、高山、松本5天火车游行程

 

 

立山黑部游览路线推荐

 

立山黑部阿尔卑斯路线的起点是富山县的立山駅，终点是长野县的扇泽駅，基本上用8小时左右就可以游览完整条立山黑部阿尔卑斯路线，所以绝大多数游客会安排用一天时间游览立山黑部。

 

游览黑部立山可以有单向式游览和折返式游览两种方式。单向式游览就是从其中一边上山，沿一个方向游览整条立山黑部阿尔卑斯路线，然后在另一边下山。例如从立山駅上山，由西向东乘搭六种立山黑部交通工具到美女平、室堂、大观峰、黑部平、黑部水库，最后到达扇泽駅；亦可以倒转来走，从扇泽駅上山，由东向西乘搭六种立山黑部交通工具到黑部水库、黑部平、大观峰、室堂、美女平，最后到达立山駅。

 

折返式游览就是从一边上山，游览完立山黑部各景点后，折返原来的起点。例如从立山駅上山，由西向东乘搭五种立山黑部交通工具到美女平、室堂、大观峰、黑部平、黑部水库，然后再沿路返回立山駅；又或者从扇泽駅上山，由东向西乘搭四种立山黑部交通工具到黑部水库、黑部平、大观峰、室堂，然后再沿路返回扇泽駅。

 

大部份游客到立山黑部自由行都是一日游，不过如果时间较充裕，也可以选择在立山上住宿一晚，将行程分为两天进行。你可以在第一天从一边上山，在立山上住宿，第二天从另一边下山，又或者从上山一边下山。如果在立山上住宿，第一天可以无须太早上山，第二天也可以在早上游客未到达前先游览，避开人潮。

 

根据所采用的游览方式(单向式、折返式或在立山上住宿)，以及起点和终点的选择，立山黑部的游览路线可以有以下八种组合：

• 单向式游览
  • 立山駅上山、扇泽駅下山
  • 扇泽駅上山、立山駅下山
• 折返式游览
  • 立山駅上山、立山駅下山
  • 扇泽駅上山、扇泽駅下山
• 立山上住宿
  • 立山駅上山、扇泽駅下山
  • 扇泽駅上山、立山駅下山
  • 立山駅上山、立山駅下山
  • 扇泽駅上山、扇泽駅下山

 

无论采用哪种游览方式和路线，在安排自己的游览时间时，一定要留意各种交通工具的时间表，尤其是最后一班车的时间。以下是立山黑部各种交通工具的时间表：

• 立山黑部阿尔卑斯路线各种交通工具时间表
• 富山电铁富山駅至立山駅时间表(平日)
• 富山电铁富山駅至立山駅时间表(星期六日和日本假日)
• 富山电铁立山駅至富山駅时间表(平日)
• 富山电铁立山駅至富山駅时间表(星期六日和日本假日)
• Alpico路线巴士(扇泽駅至信浓大町)时间表
• Alpico特急巴士(扇泽駅至长野市)时间表

 

 

一、单向式游览立山黑部

 

从一边上山沿一个方向游览立山黑部，然后从另一边下山的单向式游览方式，是游览黑部立山最有效率的方式，因为不需要浪费时间走回头路返回起点，所以比较省时，可以有更多时间游览，行程比较轻松，所以大部份旅行团和自由行旅客都会采用单向式游览立山黑部。

 

采用单向式游览立山黑部，从立山駅起至扇泽駅为止需要的时间大约是8小时左右，视乎你在每个景点的停留时间，一般有8小时已经非常充足，可以很轻松优闲游览各景点，这8小时包括了乘车时间、等车时间、午饭时间和在室堂、大观峰、黑部平和黑部水库这四个景点的停留时间。

 

单向式游览可以从立山駅上山、扇泽駅下山，亦可以从扇泽駅上山、立山駅下山，上下山地点的选择主要视乎你游览立山黑部之前和之后的行程安排，以及酒店住宿的订房情况而定。

 

1. 立山駅上山、扇泽駅下山

 

从立山駅上山的最大优点，是上山前一晚的住宿比较方便。立山駅距离富山市不远，而且有富山地方铁道连接，车程只是大约一小时，交通比较便利，而且富山市的酒店选择也较多，食宿比较方便。

 

以下是从立山駅至扇泽駅单向式游览的行程时间安排参考，全程时间大约8小时。

08:40	乘搭立山登山缆车从立山駅去美女平
08:47	到达美女平，排队等坐立山高原巴士
09:00	乘搭立山高原巴士从美女平去室堂
09:50	到达室堂
10:00	在室堂游览，4~6月重点游览雪之大谷，其他月份游览みくりが池、地狱谷等景点
12:30	在室堂立山餐厅食午餐
13:45	乘搭立山隧道无轨电车从室堂去大观峰
13:55	到达大观峰
14:00	到大观峰展望台欣赏立山风景和拍照
14:40	乘搭立山架空索道从大观峰去黑部平
14:47	到达黑部平
14:50	到黑部平展望台欣赏立山风景和拍照
15:20	乘搭黑部登山缆车从黑部平去黑部湖
15:25	到达黑部湖
15:30	游览黑部水库
16:35	乘搭关电隧道无轨电车从黑部水库去扇泽駅
16:51	到达扇泽駅

 

以上只是从立山駅至扇泽駅的行程时间，如果你需要乘搭火车和巴士从富山市到立山駅，以及从扇泽駅去大町温泉、信浓大町、松本或长野市，还需要考虑富山地方铁道和Alpico巴士的时间。按照上述行程，如果要从富山市乘搭火车到立山駅，就要乘搭早上7:12开出的富山电铁，到达立山駅后可以有大约20分钟时间拍照。而从扇泽駅开出往大町温泉和信浓大町的Alpico路线巴士可以乘搭17:05或17:55开出的巴士，但要留意17:55是最后一班车，而11月4日后最后一班车是17:05。

 

另外，如果你要乘搭Alpico特急巴士去长野市，由于最后一班巴士的开车时间是17:00，所以你从黑部水库乘搭关电隧道无轨电车到达扇泽駅后，只有9分钟时间赶去巴士站。如果不想太赶，可以缩短在黑部水库的游览时间，改坐16:05开出的关电隧道无轨电车，又或者可以将在室堂的停留时间缩短半小时，将室堂至黑部水库之间各车站的乘车时间提前一班车。

 

【注】2024年4月15日至11月4日从立山駅开往美女平的立山登山缆车在8:40之前还有3~4班车，如果你想有更多时间游览，可以提早出门改坐更早的班次；而从黑部水库开往扇泽駅的关电隧道无轨电车在16:35后也还有2班车，如果你下山后不赶时间，也可以改坐迟一点的班次下山。不过11月4日之后立山登山缆车的最早班次是8:40，而关电隧道无轨电车的最后班次是16:35，无法提早上山或延迟下山。

 

 

2. 扇泽駅上山、立山駅下山

 

如果游览立山黑部前一晚在长野县住宿，就应该从长野县那边的扇泽駅上山。如果是住在大町温泉的温泉旅馆，就更加方便，因为大町温泉与扇泽駅之间的车程只是大约15分钟，比从富山市去立山駅近得多，而且从信浓大町经大町温泉去扇泽駅的Alpico路线巴士比富山电铁频密，早上繁忙时段每30分钟就有一班巴士，当然巴士的载客量远不及火车，但由于从扇泽駅上山的游客比立山駅少，所以一般都有位。

 

以下是从扇泽駅至立山駅单向式游览的行程时间安排参考，全程时间大约8小时。

09:00	乘搭关电隧道无轨电车从扇泽駅去黑部水库駅
09:16	到达黑部水库
09:25	游览黑部水库
10:30	乘搭黑部登山缆车从黑部湖去黑部平
10:35	到达黑部平
10:40	到黑部平展望台欣赏立山风景和拍照
11:10	乘搭立山架空索道从黑部平去大观峰
11:17	到达大观峰
11:20	到大观峰展望台欣赏立山风景和拍照
11:45	乘搭立山隧道无轨电车从大观峰去室堂
11:55	到达室堂
12:00	在室堂立山餐厅食午餐
13:00	在室堂游览，4~6月重点游览雪之大谷，其他月份游览みくりが池、地狱谷等景点
15:40	乘搭立山高原巴士从室堂去美女平
16:30	到达美女平，排队等坐立山登山缆车
16:40	乘搭立山登山缆车从美女平去立山駅
16:47	到达立山駅

 

以上只是从扇泽駅至立山駅的行程时间，如果你需要乘搭巴士从信浓大町或大町温泉前往扇泽駅，可以乘坐8:00从信浓大町开出的Alpico路线巴士，巴士在8:40到达扇泽駅，有20分钟时间转车和拍照。

 

另外，到达立山駅后如果需要乘搭火车到富山市，按照上述行程，可以乘搭17:30从立山駅开出的富山电铁，大约下午六点半就可以抵达富山市。

 

 

Note 1：有关自驾游旅客的车辆运送问题

 

虽然采用单向式游览比较省时，可以有更多时间游览和行程比较轻松，但如果你是自驾游，采用单向式游览遇到的最大问题就是如何处置你的自驾车辆。

 

如果你是自驾游又想用单向式游览立山黑部，可以使用一些车辆运送公司的服务，由他们将你的车辆从立山駅开到扇泽駅，又或者从扇泽駅开到立山駅。立山黑部阿尔卑斯路线官方网站上介绍了以下五间车辆运送公司：

• 大町トラフィック株式会社
• 立山トラフィックサービス株式会社
• 株式会社日星
• 三渓社
• アルペンキャリーサービス

 

这五间车辆运送公司中，除了アルペンキャリーサービス只有日文版网站外，其余四间公司都设有英文网页。如果想使用这些公司的车辆运送服务，可以通过Email或直接在网页上进行预约。将一部普通车由立山駅送到扇泽駅(或倒转方向)的收费大约是30,000日元左右，如果提前用信用卡付款或银行转帐，会有大约20%左右折扣。

 

车辆运送的方式，是由运送公司的司机将车辆从立山黑部一边(例如立山駅)开到另一边(例如扇泽駅)。下图是大町トラフィック株式会社网站内显示的运送路线。

 

由于车辆是以驾驶方式运送，所以会消耗汽油，这些费用不包括在运送费用内，需要由客人负担。运送路线一般只会使用一般道路，不会使用高速公路。

 

虽然可以由运送公司将车辆运送到你下山的另一边，但运送费相当昂贵，所以对于自驾游旅客，单向式游览未必是最好的选择，采用折返式或者在立山上留宿一晚可能比较好。

 

Note 2：有关非自驾游旅客的行李运送问题

 

如果你不是以自驾游方式去立山黑部，采用单向式游览就不需要为昂贵的车辆运送费用而烦恼，不过仍然有一个小问题需要处理，就是行李。

 

由于立山黑部阿尔卑斯路线上的交通工具大多数都没有放置行李的地方，所以不可以携带大件行李上山。如果采用单向式游览就要使用行李运送服务，将行李寄到另一边的酒店或者服务站领取。有关行李运送方面的问题，在《日本立山黑部游览攻略(上篇)：立山黑部阿尔卑斯路线交通工具、车站设施与景点介绍》中的Section II.三“游览立山黑部的行李问题”已经详细介绍过，有需要可以参考。

 

 

二、折返式游览黑部立山

 

如果你是自驾游但不想花费昂贵的车辆运送费，又或者你的行程只安排在立山黑部的其他一边，不想从另一边下山，可能采用折返式游览会比较适合。不过，采用折返式游览黑部立山因为要走回头路返回原来的起点，所以需要多一点时间，一般比单向式游览需要用多1~2小时时间。

 

1. 立山駅上山、立山駅下山

 

北陆地区的主要旅游点多数位于立山西侧的富山县、石川县和岐阜县，不少游客在游览立山黑部时都会同时安排游览这三个县的其他景点，例如黑部峡谷、金沢、白川乡、高山等，所以采用折返式游览的旅客多数会从立山駅上山。从立山駅出发采用折返式游览的旅客一般会到黑部水库折返，立山黑部阿尔卑斯路线六种交通工具中，不会乘搭关电隧道无轨电车，其余五种交通工具就会乘搭两次。

 

以下是采用折返式从立山駅到黑部水库，再返回立山駅的行程时间安排参考，全程时间大约9.5小时，比单向式游览用多大约1.5小时。

08:00	乘搭立山登山缆车从立山駅去美女平
08:07	到达美女平，排队等坐立山高原巴士
08:20	乘搭立山高原巴士从美女平去室堂
09:10	到达室堂
09:15	在室堂游览，4~6月重点游览雪之大谷，其他月份游览みくりが池、地狱谷等景点
11:45	乘搭立山隧道无轨电车从室堂去大观峰
11:55	到达大观峰
12:00	在大观峰餐厅食午餐
12:45	到大观峰展望台欣赏立山风景和拍照
13:20	乘搭立山架空索道从大观峰去黑部平
13:27	到达黑部平
13:30	到黑部平展望台欣赏立山风景和拍照
14:00	乘搭黑部登山缆车从黑部平去黑部湖
14:05	到达黑部湖
14:10	游览黑部水库
15:20	乘搭黑部登山缆车从黑部湖去黑部平
15:25	到达黑部平
15:30	乘搭立山架空索道从黑部平去大观峰
15:37	到达大观峰
15:45	乘搭立山隧道无轨电车从大观峰去室堂
15:55	到达室堂
16:20	乘搭立山高原巴士从室堂去美女平
17:10	到达美女平，排队等坐立山登山缆车
17:20	乘搭立山登山缆车从美女平去立山駅
17:27	到达立山駅

 

除了2024年4月27、28日、5月3～5日、7月13~14日、8月3日、8月10～14日、9月14~15日、9月21~22日和10月12~13日这些特别日子外，从室堂开往美女平的立山高原巴士的最后一班时间是16:20，而上述特别日子的最后一班巴士时间是17:00。

 

在上述特别日子以外，为了要赶得及乘搭从室堂返回立山駅的巴士和缆车的最后班次，折返式行程需要提早一点出发，从立山駅出发的时间比单向式行程提早了40分钟。

 

另外，从立山駅上山的折返式行程不太适合在11月4日之后，因为11月4日后从立山駅去美女平的登山缆车最早一班时间是8:40，而从室堂返回美女平的巴士最后一班时间是15:30，如果要从立山駅出发至黑部水库折返，时间比较赶。

 

 

2. 扇泽駅上山、扇泽駅下山

 

立山黑部阿尔卑斯路线上的六种交通工具中，车程最长的是美女平至室堂之间的立山高原巴士，车程大约50分钟。由于美女平并不是立山黑部上的主要观光景点，所以如果从扇泽駅上山采用折返式游览立山黑部，会在室堂折返，由于省去了一段较花时间的车程，所以时间比从立山駅上山到黑部水库折返少，而且车费也较便宜。

 

以下是采用折返式从扇泽駅到室堂，再返回扇泽駅的行程时间安排参考，全程时间大约8.5小时，比从立山駅出发用少大约1小时。

09:00	乘搭关电隧道无轨电车从扇泽駅去黑部水库駅
09:16	到达黑部水库
09:25	游览黑部水库
10:30	乘搭黑部登山缆车从黑部湖去黑部平
10:35	到达黑部平
10:40	到黑部平展望台欣赏立山风景和拍照
11:10	乘搭立山架空索道从黑部平去大观峰
11:17	到达大观峰
11:20	到大观峰展望台欣赏立山风景和拍照
11:45	乘搭立山隧道无轨电车从大观峰去室堂
11:55	到达室堂
12:00	在室堂立山餐厅食午餐
13:00	在室堂游览，4~6月重点游览雪之大谷，其他月份游览みくりが池、地狱谷等景点
16:00	乘搭立山隧道无轨电车从室堂去大观峰
16:10	到达大观峰
16:15	乘搭立山架空索道从大观峰去黑部平
16:22	到达黑部平
16:35	乘搭黑部登山缆车从黑部平去黑部湖
16:40	到达黑部湖
15:30	游览黑部水库
17:05	乘搭关电隧道无轨电车从黑部水库去扇泽駅
17:21	到达扇泽駅

 

如果返回扇泽后需要乘搭Alpico路线巴士去大町温泉或信浓大町，这个行程可以乘搭17:55开出的最后一班巴士，但11月4日后最后一班Alpico路线巴士的开车时间是17:00，所以如果是11月4日后前往，就要提早出发或缩短在室堂的停留时间，最迟要在15:15离开室堂。

 

 

三、在立山上住宿

 

如果时间较多想在立山黑部上玩得较优闲，又或者想体验一下在海拔2,400多米的高山上住宿的话，可以考虑在立山上面的酒店住一晚。在立山上住宿，游览黑部立山的行程安排就比较有弹性，例如你可以在中午上山游客较少的时间才上山，第一天只游览室堂或只游览大观峰、黑部平和黑部水库，第二天再游览余下的景点。在山上住宿亦可以有更多时间参加一些即日来回无法进行的活动，例如行山、观星和看日出。

 

在立山黑部阿尔卑斯路线上有几间酒店，最方便的一间是位于室堂駅内的立山酒店(ホテル立山)，另外在室堂还有立山室堂山庄、御库里池温泉(みくりが池温泉)、雷鸟庄等旅馆，不过这几间旅馆虽然与室堂駅的距离不算太远，但在4、5月未溶雪和11月开始下雪的月份要前往会有点困难。除了室堂外，在室堂与美女平之间也有一些酒店，例如在天狗平有立山高原酒店(立山高原ホテル)、天狗平山庄，在弥陀原有弥陀原酒店(弥陀ヶ原ホテル)、立山庄。(注：有关立山酒店的详细介绍和住宿分享，可以参考这篇《立山黑部住宿推荐：立山酒店住宿介绍+富山酒店推介+大町温泉旅馆推荐》。)

 

 

黑部立山行程推荐

 

黑部立山位于日本中部北陆的富山县，周围有不少著名的旅游景点，例如同样位于富山县的黑部峡谷，岐阜县的白川乡、高山、飞騨古川、新穂高、下吕温泉，石川县的金沢、和仓温泉、轮岛，长野县的松本、上高地等等，这些地方距离立山黑部不远，前往黑部立山时可以一并游览。以下根据不同的情况、季节和交通方式，设计了一些游览立山黑部和中部北陆的行程给大家参考。

 

一、中部北陆、立山黑部自驾游行程推荐

 

自驾游比乘搭火车、巴士灵活和方便，可以去多好多依靠火车、巴士较难前往的旅游点，所以即使自驾前往立山黑部因为车辆问题需要采用折返式游览，但仍然无损自驾游的优点。虽然游览黑部立山时可以使用车辆运送服务将车辆运送到山的另一边，但由于收费不便宜，我个人比较倾向采用折返式游览。其实无论是富山县还是长野县，都有不少自驾游可以安排前往的景点，所以没有必要一定要在另一边下山，而且折返式游览一般只比单向式需要用多1个多小时。

 

自驾游的行程安排比较灵活，可以因应不同季节前往一些季节限定的景点，例如红叶、樱花或者其他赏花景点，所以以下的自驾游行程推荐因应不同季节设计不同的行程路线。

 

 

1. 春天赏樱行程(4月中至5月中)

 

春天赏樱是到日本旅行最吸引人的节目之一，如果一次旅程既可以到立山黑部游览雪之大谷，又可以赏樱的话就最好不过。日本中部北陆的樱花赏花期一般在4月上旬至下旬，不同地方由于气候不同会有差异，例如名古屋所在的爱知县赏樱期一般由3月下旬开始至4月上旬结束(东京、大阪也大致相同)，这时候立山黑部还未开山；而靠近日本海的富山县和石川县的赏樱期一般由4月上旬至中旬，如果你在黑部立山开山的头几天去，也可以赶得及在这些地方看到樱花；中部北陆地区樱花花期较迟的地方，是岐阜县和长野县，岐阜县一些地势较高地区(例如高山)的樱花一般花期在4月中旬至下旬，而长野县不少地方的樱花会在4月中旬至下旬才满开。

 

如果想在游览立山黑部的同时可以赏樱，建议可以选择在4月下旬，即是4月20日至30日这段时间，这段时间可以避开立山黑部开山后头一个星期人流最多的期间，又可以赶得上高山、长野的赏樱期，是游览立山黑部最佳的时间，不过要留意4月29日至5月5日是日本黄金周，不要在这几天上立山黑部。

 

[Reference] 日本各县赏樱名所和开花时间可以参考以下几个网站：

• http://weathernews.jp/
• https://sakura.weathermap.jp/
• https://www.mapple.net/
• https://www.japan47go.travel/

[Reference] 日本自驾游教学文章：

• 日本自驾游全攻略 – 日本租车、保险、行程规划、费用预算、高速公路Pass详细介绍
• 日本租车公司：比较、选择与租车教学
• 日本中部自驾游必买：外国自驾游旅客专用的中日本高速公路ETC卡 – Central Nippon Expressway Pass

 

1.1 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、白川乡、金泽赏樱自驾游行程(4月中~5月中)

 

在4月中至5月底游览立山黑部的重头戏是雪之大谷，这段期间从美女平坐立山高原巴士前往室堂时，可以看到公路两旁的雪墙，更会驶经雪之大谷，可以从另一角度欣赏雪之大谷，所以不妨选择从立山駅上山。不过在4月中后富山县和石川县的樱花基本上已经步入尾声，不太可能看到满开的樱花，但在岐阜县某些地方则仍然可以看到樱花。这个行程是以名古屋为起点和终点自驾游6天，行程除了立山黑部外，还会去下吕温泉、高山、金泽、白川乡。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到惠那峡、妻笼宿，游览后前往下吕温泉的温泉旅馆Check-in。
[Day 2]	游览下吕温泉合掌村、温泉街，然后前往高山，游览高山古い町、中桥，入住高山酒店。
[Day 3]	游览宫川朝市、城山公园赏樱，然后前往樱野公园、飞騨古川，游览后开车前往富山市酒店Check-in。
[Day 4]	早上开车到立山駅，游览立山黑部后再返回富山市，当晚入同一酒店。
[Day 5]	开车前往金泽，游览兼六园、金泽城、近江町市场、东山茶屋，入住金泽酒店。
[Day 6]	开车前往白川乡，游览白川乡后开车返回名古屋，途经庄川樱公园赏樱。

 

[Reference] 日本中部地区住宿推荐：

• 名古屋酒店推介：精选21间名古屋駅、荣交通购物超方便的酒店住宿推荐
• 【名古屋住宿•推荐】Nagoya JR Gate Tower Hotel
• 【名古屋住宿•推荐】名鉄イン名古屋桜通
• 【富山住宿•推荐】富山东急Excel酒店
• 【高山住宿•推荐】飞騨高山本阵平野屋别馆
• 【高山住宿•推荐】スパホテルアルピナ飞騨高山
• 【宇奈月温泉旅馆•推荐】宇奈月温泉 ホテル黒部
• 【下吕温泉旅馆•推荐】下吕观光ホテル本馆

 

1.2 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、长野赏樱自驾游行程(4月中~4月尾)

 

这个行程同样以名古屋为起点和终点自驾游6天，但会从长野县的扇泽上山，行程除了立山黑部外，还会到白川乡、高山、奥飞騨、新穗高、松本、大町温泉、诹访、高远城址等地，行程重点是游览立山黑部雪之大谷和赏樱，不过4月下旬高山、松本、高远城址等地的樱花已经进入尾段，不是最美的时期。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到白川乡(经庄川樱公园)，游览白川乡后开车到高山市酒店Check-in。
[Day 2]	游览宫川朝市、高山古い町、中桥、城山公园赏樱，下午开车前往奥飞騨温泉旅馆Check-in。
[Day 3]	上午到新穂高索道乘坐吊车，然后开车前往松本，游览松本城，在松本住宿。
[Day 4]	早上开车到扇泽，游览立山黑部后再返回扇泽，然后开车到大町温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	开车到大町公园赏樱，然后到梦农场赏樱，之后到大王山葵农场，游览后开车到上诹访入住温泉旅馆。
[Day 6]	游览诹访大社，然后再开车到高远城址公园赏樱，之后再到妻笼宿，游览后开车返回名古屋。

 

1.3 [名古屋出发]立山黑部 + 长野赏樱自驾游行程(4月下旬~5月上旬)

 

这个行程也是以名古屋为起点和终点自驾游6天，行程除了立山黑部外，主要集中游览长野县的樱花名所和温泉乡，由于长野县东北部(长野市、小诸市)的樱花花期较迟，所以如果在4月下旬前往仍然可以有机会看到满开。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到惠那峡，游览后再到高远城址公园赏樱，之后前往松本酒店Check-in。
[Day 2]	游览松本城，然后前往大王山葵农场，之后再到大町公园赏樱，游览后开车到大町温泉旅馆Check-in。
[Day 3]	早上开车到扇泽，游览立山黑部后再返回扇泽，然后开车到长野市酒店Check-in。
[Day 4]	到长野城山公园赏樱，然后前往须坂市卧竜公园赏樱，游览后开车到草津温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	开车到轻井泽游览，午餐后前往小诸城迹赏樱，然后开车到上诹访入住温泉旅馆。
[Day 6]	游览诹访大社，然后开车到妻笼宿游览，之后再到土岐Premium Outlets，血拼后开车返回名古屋。

 

1.4 [东京出发]立山黑部 + 长野赏樱自驾游行程(4月下旬~5月下旬)

 

这个行程以东京为起点和终点，在东京取车自驾游6天返回东京还车，行程除了立山黑部外，主要集中游览长野县的樱花名所和温泉乡，由于长野县东北部(长野市、小诸市)的樱花花期较迟，所以即使4月下旬东京的樱花已经掉落，在长野县仍然有机会看到樱花。

 

[Day 1]	从东京出发开车到轻井泽，入住轻井泽酒店。
[Day 2]	开车到小诸城迹赏樱，然后开车到松本，游览松本城，入住松本酒店。
[Day 3]	开车到梦农场赏樱花和油菜花，之后到大王山葵农场，再到大町公园赏樱，游览后到大町温泉旅馆Check-in。
[Day 4]	早上开车到扇泽，游览立山黑部后再返回扇泽，然后开车到长野市酒店Check-in。
[Day 5]	游览长野城山公园赏樱，然后到须坂市卧竜公园赏樱，游览后开车到草津温泉旅馆Check-in。
[Day 6]	开车到足利花卉公园赏紫藤花，游览后开车返回东京。

 

 

2. 秋天赏枫行程(9月中至11月底)

 

春天赏樱季以外的另一个游日高峰，就是每年秋天的红叶季节。日本中部北陆的红叶一般在10月中至11月底见红，不同地区的时间不同，所以如果以看红叶为主，行程就要根据旅行时间编排。另外，高海拔地区的红叶时间会较早，例如在立上红叶的时间一般由9月中至10月中，而下山地区要到10月中后才会见到红叶。所以如果想去立山黑部看红叶，就要有所取舍，先要决定究竟想在山上看红叶，还是在山下看。

 

在山上和山下看红叶的分别，是山上看红叶只可以远观，欣赏整个山头由红、黄树叶组成的整体美景，而在山下看红叶，就可以近距离观赏并且可以与火红色的红叶合照。一般上山的红叶与山下平地上的红叶树木品种不同，山上的红叶以金黄为主，而山下的红叶一般以火红为主。

 

另外还需要留意，立山黑部阿尔卑斯路线虽然一般会开放至11月底，但由于立山黑部踏入11月就会开始下雪，所以从美女平至室堂之间的立山黑部阿尔卑斯公路有可能会受天气影响而封闭，但从扇泽至室堂的交通工具通常不受影响，所以如果打算在11月山下红叶季节前往立山黑部，最好从长野县的扇泽上山。

 

[Reference] 日本各县红叶名所和开花时间可以参考以下两个网页：

• https://weathernews.jp/
• https://www.japan47go.travel/

 

2.1 [名古屋出发]立山黑部、上高地红叶自驾游行程(9月中~10月尾)

 

这个行程以名古屋为起点和终点前往立山黑部自驾游6天，行程重点是上立山黑部看红叶，并且会在立山上住宿一晚，另外还会到附近一些海拔较高已经有红叶的地方，例如新穗高、上高地。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到白川乡，游览后开车到富山市酒店Check-in
[Day 2]	开车到立山駅，泊好车后只带当晚使用的随身物品上山，到达室堂后先到酒店Check-in，然后前往大观峰、黑部平和黑部水库，游览后返回室堂。
[Day 3]	在室室游览，午餐后返回立山駅，再开车前往高山。
[Day 4]	游览宫川朝市、高山古い町，下午开车前往平汤温泉的温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	乘坐巴士前往上高地游览，游览后返回平汤开车前往奥飞騨温泉的温泉旅馆Check-in。
[Day 6]	上午到新穂高索道乘坐吊车，游览后开车返回名古屋。

 

2.2 [名古屋出发]立山黑部 + 松本、黑部峡谷、下吕温泉红叶自驾游行程(11月初~11月尾)

 

这个行程同样以名古屋为起点和终点自驾游6天，行程重点除了立山黑部外，还游览几个主要红叶名所、包括松本城、黑部峡谷、下吕温泉、惠那峡等。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到高远城址公园看红叶，之后前往松本酒店Check-in，再游览松本城。
[Day 2]	早上开车到扇泽，游览立山黑部后再返回扇泽，然后开车到大町温泉或者白马八方温泉入住温泉旅馆。
[Day 3]	开车到宇内月温泉，乘坐小火车游览黑部峡谷红叶，住宿宇内月温泉旅馆。
[Day 4]	开车到白川乡，游览后前往高山酒店Check-in，再游览高山古い町。
[Day 5]	游览宫川朝市，然后开车前往下吕温泉的温泉旅馆Check-in，再游览下吕温泉合掌村、温泉街。
[Day 6]	开车到妻笼宿、惠那峡，游览后开车返回名古屋。

 

 

3. 其他季节行程(5月中至9月中)

 

如果在春天樱花季之后至秋天红叶来临之前到立山黑部，也可以参考以上的6天自驾游行程。另外，也可以参考以下两个没有樱花红叶的行程。

 

3.1 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、白川乡、金泽自驾游行程(5月中~9月中)

 

这个行程以名古屋为起点和终点自驾游6天，行程除了立山黑部外，还会到白川乡、高山、金泽和加贺温泉，最后经滋贺返回名古屋。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到高山，游览高山古い町、中桥，入住高山酒店。
[Day 2]	游览宫川朝市，然后开车前往白川乡，游览后开车前往富山市酒店Check-in。
[Day 3]	早上开车到立山駅，游览立山黑部后再返回富山市，当晚入同一酒店。
[Day 4]	开车前往金泽，游览兼六园、金泽城、近江町市场、东山茶屋，入住金泽酒店。
[Day 5]	上午游览近江町市场、21世纪美术馆，下午前往加贺温泉入住温泉旅馆。
[Day 6]	开车前往东寻坊、长浜，游览后开车返回名古屋。

 

3.2 [名古屋出发]立山黑部 + 高山、白川乡、上高地、松本自驾游行程(5月中~9月中)

 

这个行程同样以名古屋为起点和终点自驾游6天，行程除了立山黑部外，还会到白川乡、高山、上高地和松本。

 

[Day 1]	从名古屋出发开车到白川乡，游览白川乡后开车到高山市酒店Check-in。
[Day 2]	游览宫川朝市、高山古い町、中桥，下午开车前往平汤温泉旅馆Check-in。
[Day 3]	乘坐巴士前往上高地游览，游览后返回平汤再开车到松本酒店Check-in。
[Day 4]	早上开车到扇泽，游览立山黑部后再返回扇泽，然后开车到大町温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	开车到大王山葵农场，然后再到松本城，游览后开车到上诹访入住温泉旅馆。
[Day 6]	游览诹访大社，然后再开车到妻笼宿，游览后开车土岐Premium Outlets，血拼后开车返回名古屋。

 

 

二、中部北陆、立山黑部火车游行程推荐

 

在《日本立山黑部游览攻略(中篇)：购买立山黑部车票、套票、JR PASS(周游券)与预约乘车时间攻略》中介绍过，JR东海和JR西日本联合推出了一个叫“立山黑部、高山、松本地区周游券”的JR Pass，使用这个周游券除了可以无限次乘搭立山黑部阿尔卑斯路线的各种交通工具外，还可以无限次乘坐名古屋至富山和名古屋至信浓大町之间的JR列车。如果从名古屋出发游览立山黑部后再返回名古屋，购买“立山黑部、高山、松本地区周游券”可以节省不少交通费，而且还可以在高山、下吕温泉、松本这些地方停留。

 

“立山黑部、高山、松本地区周游券”的有效期是5天，所以以下几个行程设计的时间都是5天，以名古屋为起点和终点。另外，有些行程还会加插“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括的地方，例如白川乡、金泽、黑部峡谷、新穗高、上高地。

 

如果你是从大阪前往黑部立山，也适合购买“立山黑部、高山、松本地区周游券”。行程安排可以先从大阪乘坐JR或近铁到名古屋，再使用“立山黑部、高山、松本地区周游券”从名古屋出发前往立山黑部，游览后返回名古屋再坐JR或近铁返回大阪。

 

1. 立山黑部 + 高山、白川乡、金泽、松本5天火车游行程

 

这个是使用“立山黑部、高山、松本地区周游券”游览立山黑部的标准行程，除了黑部立山外，还到访中部北陆其中4个最著名的旅游地点。这个行程基本上适合任何季节，尤其是4月中至5月初的樱花季，但最好不要用在11月，因为11月有机会因为下雪而封闭立山上美女平至室堂之间的高路而无法上山。

 

[Day 1]	上午10:48从名古屋坐JR到高山，中午到达高山后先到酒店Check-in，再去食午餐，之后游览高山古い町、中桥、高山祭屋台会馆、樱山八幡宫等景点。
[Day 2]	游览宫川朝市后返回酒店Check-out，10:50坐浓飞巴士到白川乡，游览白川乡和午餐后，16:25坐浓飞巴士到金泽。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括浓飞巴士，所以这两程车的车费4,320日元需要另外支付。)
[Day 3]	游览近江町市场、兼六园、金泽城等景点，下午16:43坐JR到富山。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括金泽至富山之间的JR，所以这程JR的车费1,220日元需要另外支付，如果坐新干线车费是2,810日元。)
[Day 4]	上午6:00前Check-out，然后到富山电铁富山駅兑换立山黑部乘车整理券和将行李寄去大町温泉旅馆，7:05乘坐富山电铁去立山駅开始游览立山黑部，17:30到达大町温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	上午9:30前Check-out，9:45坐Alpico路线巴士到信浓大町，10:33坐JR前往松本，游览松本城食午餐，15:53坐JR返回名古屋。

 

这个行程也可以倒转走，即是先到松本，然后从扇泽上山，再去金泽、白川乡和高山，详细行程如下：

 

[Day 1]	上午10:00从名古屋坐JR到松本，中午在松本食午餐，然后游览松本城，下午16:00乘坐JR到信浓大町，再转坐17:10的Alpico路线巴士到大町温泉，17:30抵达大町温泉的温泉旅馆Check-in。
[Day 2]	上午8:00前Check-out，将行李寄往富山市酒店，然后乘搭8:13的Alpico路线巴士到扇泽駅，游览立山黑部，晚上19:00抵达富山酒店Check-in。
[Day 3]	上午9:42从富山坐JR到金泽，先到酒店放下行李，然后游览近江町市场、兼六园、金泽城等景点。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括金泽至富山之间的JR，所以这程JR的车费1,220日元需要另外支付，如果坐新干线车费是2,810日元。)
[Day 4]	上午9:40从金泽駅坐浓飞巴士到白川乡，游览白川乡和午餐后，16:15坐浓飞巴士到高山，17:30到达高山酒店Check-in。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括浓飞巴士，所以这两程车的车费4,170日元需要另外支付。)
[Day 5]	游览宫川朝市、高山古い町、中桥等景点和午餐后，15:38坐JR返回名古屋。

 

2. 立山黑部 + 下吕温泉、高山、白川乡、松本5天火车游行程

 

这个行程与上一个行程类似，但不去金泽，改去下吕温泉。

 

[Day 1]	上午10:48从名古屋坐JR到下吕温泉，中午到达下吕温泉后先到温泉旅馆放下行李，再去食午餐，之后游览下吕温泉合掌村、温泉街，傍晚返回温泉旅馆Check-in。
[Day 2]	上午10:15坐JR到高山市，到达后到酒店放下行李，然后游览高山古い町、中桥、高山祭屋台会馆、樱山八幡宫等景点，傍晚返回酒店Check-in。
[Day 3]	游览宫川朝市后返回酒店Check-out，10:50坐浓飞巴士到白川乡，游览白川乡和午餐后，16:50坐浓飞巴士到富山。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括浓飞巴士，所以这两程车的车费4,170日元需要另外支付。)
[Day 4]	上午6:00前Check-out，然后到富山电铁富山駅兑换立山黑部乘车整理券和将行李寄去大町温泉旅馆，7:05乘坐富山电铁去立山駅开始游览立山黑部，17:30到达大町温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	上午9:30前Check-out，9:45坐Alpico路线巴士到信浓大町，10:33坐JR前往松本，游览松本城食午餐，15:53坐JR返回名古屋。

 

这个行程也可以倒转走，即是先到松本，然后从扇泽上山，再去白川乡、高山和下吕温泉，详细行程如下：

 

[Day 1]	上午10:00从名古屋坐JR到松本，中午在松本食午餐，然后游览松本城，下午16:00乘坐JR到信浓大町，再转坐17:10的Alpico路线巴士到大町温泉，17:30抵达大町温泉的温泉旅馆Check-in。
[Day 2]	上午8:00前Check-out，将行李寄往富山市酒店，然后乘搭8:13的Alpico路线巴士到扇泽駅，游览立山黑部，晚上19:00抵达富山酒店Check-in。
[Day 3]	上午10:35从富山駅坐浓飞巴士到白川乡，游览白川乡和午餐后，16:15坐浓飞巴士到高山，17:30到达高山酒店Check-in。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括浓飞巴士，所以这两程车的车费4,170日元需要另外支付。)
[Day 4]	游览宫川朝市、高山古い町、中桥等景点和午餐后，16:36坐JR到下吕温泉，17:30抵达下吕温泉的温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	游览下吕温泉街、下吕温泉合掌村等景点和午餐后，坐16:24的JR返回名古屋。

 

3. 立山黑部 + 下吕温泉、高山、白川乡、松本5天火车游行程(立山住宿)

 

这个行程与上一个行程类似，但不住大町温泉，改在立山上住宿，下山后经松本再接返回名古屋。行程编排第1至第3日与上一个行程完全相同，只是第4和第5日不同，由于在立山上住宿，第4天可以不需要太早上山。

 

[Day 1]	上午10:48从名古屋坐JR到下吕温泉，中午到达下吕温泉后先到温泉旅馆放下行李，再去食午餐，之后游览下吕温泉合掌村、温泉街，傍晚返回温泉旅馆Check-in。
[Day 2]	上午10:15坐JR到高山市，到达后到酒店放下行李，然后游览高山古い町、中桥、高山祭屋台会馆、樱山八幡宫等景点，傍晚返回酒店Check-in。
[Day 3]	游览宫川朝市后返回酒店Check-out，10:50坐浓飞巴士到白川乡，游览白川乡和午餐后，16:50坐浓飞巴士到富山。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括浓飞巴士，所以这两程车的车费4,170日元需要另外支付。)
[Day 4]	上午在酒店使用黑猫宅急便将行李寄回名古屋酒店，只带一晚用品上山，Check-out后到富山电铁富山駅兑换立山黑部乘车整理券，然后乘坐富山电铁去立山駅上山，在室堂酒店Check-in后根据自己行程安排活动，例如行山。
[Day 5]	上午Check-out后从室堂前往扇泽，沿途游览大观峰、黑部平和黑部水库，然后经信浓大町到松本，15:53从松本坐JR返回名古屋。

 

4. 立山黑部 + 上高地、高山、松本5天火车游行程

 

除了立山黑部之外，中部北陆另一个以无污染的自然风光吸引游客的人气景点是上高地。上高地一般在每年的4月中至11月中开放，与立山黑部的开放时间大致相同。以下行程可以让你一次过

 

[Day 1]	上午10:48从名古屋坐JR到高山，到达高山后先食午餐，14:50坐浓飞巴士到平汤温泉，入住温泉旅馆。(注：“立山黑部、高山、松本地区周游券”不包括浓飞巴士，所以来回高山至平汤温泉的车费3,140日元需要另外支付。)
[Day 2]	坐巴士到上高地，游览上高地后返回平汤温，入住同一间泉温泉旅馆。
[Day 3]	10:00坐浓飞巴士到高山，游览宫川朝市、高山古い町、中桥等景点，15:12坐JR前往富山市。
[Day 4]	上午6:00前Check-out，然后到富山电铁富山駅兑换立山黑部乘车整理券和将行李寄去大町温泉旅馆，7:05乘坐富山电铁去立山駅开始游览立山黑部，17:30到达大町温泉旅馆Check-in。
[Day 5]	上午9:30前Check-out，9:45坐Alpico路线巴士到信浓大町，10:33坐JR前往松本，游览松本城食午餐，15:53坐JR返回名古屋。

 

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