白浜溫泉兩日一夜泡湯之旅：行程、景點與住宿分享

文章發表日期：2026-01-23 | 文章分類：日本旅遊攻略 | 作者：Dilbert MO

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位於日本和歌山縣紀伊半島南端的白浜溫泉，是日本最古老的溫泉勝地之一。它與有馬溫泉、道後溫泉並稱為“日本三大古泉”，擁有超過1300年的悠久歷史。早在西元657年的《日本書紀》中，這裡就以“牟婁溫湯”之名被記載，古代天皇也曾到訪此地體驗溫泉的療效。

白浜町面積約200平方公里，人口大約有2萬，氣候溫暖，全年平均氣溫17.1°C，受黑潮影響，即使冬季也較舒適。這裡的地名“白浜”意思是“白色海灘”，得名於當地潔白的石英砂海灘。

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白浜溫泉：自然奇觀與千年湯泉結合的溫泉勝景

白浜溫泉是一個集合溫泉、自然景觀和旅遊設施於一身的溫泉勝地，在日本眾多的溫泉鄉之中比較少有。

一、白浜溫泉必到自然景點

白浜溫泉的魅力首先來自於其獨特的海岸地形，受太平洋海浪千年侵蝕，形成了許多令人嘆為觀止的自然景觀。

白浜的主要自然景點包括：

千疊敷 – 看起來像是由一千張榻榻米鋪成的廣闊岩盤。這片階梯狀岩盤面積約4公頃，是由砂岩經海浪長期侵蝕形成的特殊地形。每到傍晚，這裡成為觀賞夕陽的絕佳位置，於1996年入選“日本夕陽百選”。
三段壁 – 是高達50公尺的柱狀節理斷崖，延綿約2公里，氣勢恢宏。崖下設有展望台及展示海盜歷史的地下洞窟，古代海盜曾在此棲息。站在斷崖上，您可以俯瞰太平洋的壯闊景色，感受海浪拍岸的震撼。
圓月島 – 是白浜的象徵性景觀，這座小島因海水侵蝕形成直徑9公尺的天然拱門。日落時分，夕陽會精準落入海蝕洞中，形成“海上明月”的奇觀，是攝影愛好者的必拍景點。
白良濱海灘 – 白良濱是白浜最引以為傲的天然景觀，這片綿延620公尺的白色沙灘由石英砂構成，海水清澈透明，被譽為日本最美沙灘之一。夏季，這裡成為熱鬧的海水浴場，遊客可以享受陽光、沙灘和海浪。傍晚時分，白良濱又是觀賞晚霞的絕佳地點，天空常呈現迷人的粉紫色，形成夢幻般的景象，沙灘左側的礁石堆是拍攝逆光剪影的絕佳機位。另外，每年11月尾至翌年3月中的冬天舉行的「SHIRARAHAMA Light Parade」燈光節更是白浜重要的旅遊活動。

二、白浜溫泉浴場

白浜溫泉的精華在於其臨海而建的溫泉浴場，尤其是三處町營公共浴場：崎之湯、牟婁之湯和白良湯。

其中最有特色的是崎之湯，這座露天溫泉直接面向太平洋，浴場採用全天然木屋結構，女湯更是三層露天設計，緊鄰海洋。在這裡泡湯時，您可以感受到太平洋的壯麗景色，聆聽海浪聲，體驗溫泉與海水交融的獨特感受。

白浜溫泉的泉溫高達80℃，含氯化物泉等三種泉質，對緩解疲勞、促進血液循環、改善肌膚問題等有明顯功效。這裡的溫泉歷史可追溯至奈良時代，至今仍保留著古老的風貌。

除了傳統溫泉，白浜還有有關西最大公共溫泉“とれとれの湯”，位於Toretore Village度假村內，包含室內外浴場及岩盤浴設施，提供現代化的溫泉體驗。

三、白浜溫泉旅遊設施

除了溫泉和自然景觀，白浜還有其他豐富的旅遊設施：

Toretore市場 – 是日本最大的魚市場之一，提供現捕現烤的海鮮餐飲服務。這裡不僅有豐富的海鮮選擇，還有現開鮪魚解體秀等表演，讓遊客在品嚐美味的同時享受視覺盛宴。
冒險世界 – 是集動物園、水族館、遊樂園於一體的大型複合娛樂設施。這裡以大熊貓飼養和主題表演著稱，自1994年起與中國成都大熊貓基地合作，成功繁殖了多隻大熊貓，不過大熊貓已於2025年6月返回中國。園區內還設有海豚表演劇場及非洲草原動物區，年接待遊客超過100萬人次。

四、白浜溫泉旅館

白浜溫泉區內溫泉旅館林立，許多溫泉旅館坐落於海邊，提供絕佳的海景，讓遊客在泡湯的同時，享受海浪拍打的聲音，這一點也是日本其他溫泉鄉無以比擬的。

這裡溫泉旅館的美食以當地海鮮為主，Toretore市場為旅館提供各種新鮮海鮮，住客可以品嚐到用最新鮮、當造的海產製作的美食。

白浜溫泉總共有50多家溫泉旅館，以下是其中5家質素較好、住客評價較高，而且位於海邊可以邊浸溫泉邊看海的溫泉旅館，完整的旅館名單，可以參考這個網頁。

五、白浜溫泉交通資訊

白浜溫泉位於關西紀伊半島上的和歌山縣的南端，距離大阪市區約150公里，與關西機場距離只有120公里左右。從大阪到白浜車程只需要約2小時，從關西機場前往只需要1.5小時就到。

前往白浜溫泉旅遊，最方便一定是自駕。在日本自駕遊，可以參考以下文章：

如果沒有駕照不能自駕，也可以乘坐JR、高速巴士前往白浜。

(1) 大阪去白浜

如果從大阪出發前往白浜，有兩種交通方式可以選擇。

火車：
- 從大阪駅乘坐JR東海道本線特急列車到白浜駅，車程約2.5小時，指定席車費大約5,600日元，班次頻密，日間大約每小時就會有一班車。
- 從天王寺駅乘坐JR阪和線特急列車到白浜駅，車程約2小時15分，指定席車費大約5,600日元，班次頻密，日間大約每小時就會有一班車。
巴士：
- 從大阪駅JR高速巴士總站乘坐明光巴士，車程約3.5小時，單程車費3,600日元，每日有9班車，巴士在白浜町有多個上下車點。
- 從難波OCAT高速巴士總站乘坐明光巴士，車程約3小時，單程車費3,600日元，每日有9班車，巴士在白浜町有多個上下車點。

(2) 京都去白浜

如果從京都出發前往白浜需要轉車，可以在京都駅坐JR到新大阪駅，或大阪駅，再轉JR到白浜駅，車程約3小時至3.5小時，指定席車費大約6,600日元。

(3) 關西機場去白浜

如果在關西機場下飛機後直接去白浜，需要先坐JR到日根野駅，再轉乘JR阪和線到白浜駅，車程約2小時15分至2.5小時，指定席車費大約5,000日元。

從白浜前往關西機場的交通也一樣，需要先從白浜駅坐JR到日根野駅，再轉車到關西機場。

(4) 白浜町巴士

白浜町內的路線巴士服務，是由明光巴士營運，每程車費由150日元至480日元不等，視乎車程遠近。如果一日內會乘搭多程車，可以購買一日乘車券或兩日乘車券。

(5) 旅館免費穿梭巴士

白浜溫泉旅館協同組合網站有提供免費穿梭巴士，接載入住協會成員旅館的住客往來JR白浜駅至旅館。

不過要留意，穿梭巴士只是在星期五、六、日以及節假日期間才會營運，基本上每個月有一半日子會停營，如果打算乘坐，一定要上官網查清楚營運日期。另外，穿梭巴士採用只有21個座位的中巴，除了座位少外，也沒有行李倉可以放置大件行李箱。

穿梭巴士分為朝便(上午車)和午後便(下午車)，午後便是下午從JR白浜駅去旅館，每日有兩班，開車時間分別是15:00和16:00，無須預約，先到先得。

需要留意的是，兩班車的行車方向相反，即15:00那班車先到達的旅館，如果乘坐16:00那班車就會變成最後到達的站。由於巴士會在21個旅館停車落客，所以行車時間會很長，如果你入住的旅館在較後的站點，不建議乘搭。

朝便是上午從各旅館去JR白浜駅，採用預約制，需要在當天清晨前向旅館預約。朝便每日有兩班，從首站開車的時間分別是8:10和9:40，每間旅館的開車時間不同。由於巴士會在21個旅館停車上客，所以行車時間會很長，如果你入住的旅館在較前的站點，不建議乘搭。

六、行程建議和注意事項

白浜溫泉很適合到關西旅遊時抽出2天遊玩，建議從大阪出發自駕遊兩日一夜。

推薦旅行路線：

白天遊覽白良濱海灘，享受陽光與沙灘；
下午參觀千疊敷和三段壁，了解地質奇觀；
傍晚在圓月島觀賞日落；
晚上體驗崎之湯等海邊溫泉；
最後在Toretore市場品嚐海鮮晚餐。

注意事項：

沙灘區域禁止無人機飛行；
混浴溫泉需包毛巾入池。

白浜溫泉有用資訊網站：

白浜溫泉兩日一夜自駕遊行程分享

白浜溫泉去過兩次，第一次是從大阪出發，自駕兩日一夜，第二次是從大阪出發環紀伊半島自駕8天，中途在白浜住一晚。

以下是我第一次從大阪出發，到白浜溫泉自駕遊兩日一夜的行程、遊覽景點和溫泉旅館住宿的分享。

Day 1：從大阪自駕到白浜溫泉，ToreTore市場食海鮮，圓月島看日落

行程：梅田 > 白浜 > ToreTore市場 > 圓月島 > 溫泉旅館

這次關西賞楓之旅抽了兩天時間，從大阪開車去140公里外的和歌山縣白浜町浸溫泉。

這次計劃在白浜停留兩日一夜，原本的計劃是打算從大阪坐明光巴士去白浜，並沒有自駕的計劃。最後決定自己開車，是在出發前一個星期才決定。

其實跟坐公共交通工具去白浜相比，自駕車都不算貴，下面是三種交通工具費用的比較。

自駕：租車12,000円+油費4,000円+高速公路費9,000円 = 大約25,000円
坐JR：（JR來回車票11,200円+白浜巴士兩日乘車券1,600円）x2人 = 大約25,600円
坐巴士：（明光巴士來回車票6,500円+白浜巴士兩日乘車券1,600円）x2人 = 大約16,200円

如果兩個人去，自駕車費用跟坐JR差不多，雖然與坐巴士比貴了8千多円，但因為在白浜町內巴士班次不太頻密，坐車比較困難，自己開車會方便很多，貴一點也值得。

這次計劃在白浜玩兩日一夜，即是今晚會在白浜住一晚。租車時約了上午8點半去租車公司取車，這次的租車公司日產租車就在我們在大阪入住的酒店附近，前一晚已經去看了位置，所以從酒店走過去好快就到。

這次租的是日產March，不過對於黑色車身不是太喜歡。

開車啦！我們第一站是白浜ToreTore市場。

阪神高速

去到泉佐野離開高速公路返回一般公路，再轉上阪和自動車道。

阪和自動車道，沿途山上的紅葉。

阪和自動車道上有幾個停車休息站，其中紀川SA算是較大的一個，位於和歌山市附近，可能因為位於大阪與田邊的中間位置，所以很多人都選擇在這裡停車休息。

過了和歌山市之後，南紀地區基本上都是山地，所以阪和自動車道由和歌山市至南紀田邊之間，有大大小小10幾座隧道，最長的有3千多米，而且隧道每邊只得一條行車線，路面又窄，兩條行車線中間又使用鐵柱隔開，所以速度不可以太快。

因為一來想體驗走國道的滋味，二來一直走較窄的高速公路精神太緊張，三來想花少點高速公路費，所以我們去到有田就離開阪和自動車道，改走42號國道去白浜。

國道一般車速限制為60公里，部分多人的地區會限制40公里，不過在郊外由於車不多，又沒有人，所很多時都走80公里。

雖然走國道路程會遠一點，再加上車速慢的關係會用多了時間，但個人覺得走國道比高速公路舒服很多，又有風景看。

40號國道上

接近白浜的40號國道上大部分路段都沿海邊行駛，風景好美。

進入田邊市區，很快就到白浜啦。

終於到達白浜ToreTore市場啦，這裡有大片停車場可以免費泊車。

由於在大阪走錯路，用了差不多20分鐘才上到高速公路，再加上中間改走國道，以及在田邊又走錯路，所以最後用了4個小時才到達白浜第一站ToreTore市場，比預計慢了足足1小時。

ToreTore市場正門

ToreTore市場地方並不大，大致可分為三部分，包括海鮮市場、手信、食店。

ToreTore市場海鮮檔

ToreTore市場吞食魚檔，上午11點有劏吞食魚表演，我們來到時已經過了時間。

ToreTore市場內的食店

今日午餐，在海鮮檔買了之後可以坐在食店吃。

白浜各個景點賣的手信基本上都大同小異，只是包裝花紙不同，不過價錢最平的應該都算是ToreTore市場裡面的手信店。

我們在ToreTore市場已經買了一袋二袋手信，好彩有車，如果要坐巴士都真是很麻煩，所以自駕車真的很方便。

吃完東西又買了手信，是時候起程去溫泉酒店啦。我們今晚住的溫泉旅館叫浜千鳥の湯．海舟，從ToreTore市場開車去大約20分鐘時間。

海舟算是白浜較高級的溫泉酒店，這次我們通過日本樂天旅遊訂房，因為有特價，一泊二食每人都係16,000円，不過這個價只是住最平那種房。

海舟外面的私家停車場，可以免費泊車。

海舟大堂，整間旅店都舖了地蓆，要除鞋才可以進去。

從房間望出去，無敵海景，房間雖然很小但裝修都好美。

下面是第二天拍的幾張酒店內風景照片。

酒店客房大樓，左手邊沒有露台的房就是我們入住最平宜的房。

這是獨立屋客房，當然比較貴。

從酒店海邊可以看到海中展望台

Check-in後趁時間還早，我們先在白浜遊車河。

這裡就是崎之湯露天溫泉，不過當天風太大，不敢進去。

白浜海邊…..

沿海邊開車，很快就到了白浜海水浴場。

臨近冬天又凍又大風當然沒什麼人來，不過12月有燈飾，正在佈置中。

再沿海邊開車，好快見到另一景點 – 圓月島。

在圓月島前的海邊馬路邊有一個停車凹位，是最佳的拍照位置，冬天日落時間是4點半，未夠鐘已經有很多自駕車停在這裡等。

圓月島日落

未去白浜之前以為白浜是海邊的平地，到了才發現跟想像很不同，原來白浜主要是山地，而且比較偏僻，市鎮之內沒有太多店鋪。除左溫泉跟自然景觀之外就沒有什麼，所以一天黑不回酒店就真的沒什麼地方好去。

我們Check-in時預約了8點才吃晚餐，回到酒店還有三個小時才到晚飯時間，所以先在酒店裡周圍走走和浸浸溫泉。

海舟其中一個特色就是大堂有個地方，放了很多浴衣，有不同款式，住客可以隨便取來穿，所以每浸完一次溫泉換一次衫也沒問題，我地也換了幾套，最後Check-out時房裡就留下了一埋浴衣。

選擇住海舟，其中一個重要原因是受它的溫泉吸引。海舟總共有六個溫泉，包括一個室內男湯，裡面又分為三個不同的池，還仲有一個桑拿房；一個室內女湯，三個免費的露天貸切風呂，每個都對正大海，設計又各有特色，只要沒有人在用就可以進去浸。

另外最特別的，是它有一個超美海景的男女混浴溫泉，整個白浜好像只此一個，不過浸溫泉的時候要用布遮掩重要部位啊。

那麼多不同的溫泉，如果要全部浸完需要花不少時間。

溫泉區入口

進入露天溫泉區的入口，因為出去室外，所以要換上拖鞋。

每個貨切風呂外面都有一個這樣的牌子，牌子上黑色字“空…..”向外時表示沒有人在用，只需要將牌子倒轉過來，令紅色字“只今使用中”向外就可以包房自己慢慢浸，不過浸完走的時候記得再倒轉那個牌子啊。

露天貨切風呂之一 – 石匠の湯

露天貨切風呂之二 – 岩戶の湯

露天貨切風呂之三 –梅香の湯

這個就是整個酒店景色最美的男女混浴露天風呂，叫做浜千鳥の湯，從外面都可以看到溫泉裡面，不過因為大家都有布遮擋所以都不怕給人看到重要部位。

在男女混浴露天風呂浸溫泉需要用一塊布遮住重要部位，這塊布可以在進入溫泉區的走廊位置自取，進入男女混浴露天風呂前在更衣室(男女分開)圍上就可以啦。

這裡是休息室，浸完溫泉可以坐在這裡小休，除了有水飲之外，還有綠茶味和牛奶味兩款雪條隨便吃，牛奶味那種好好味啊。

浸完溫泉又周圍走走看看之後，終於等到食晚飯時間啦，酒店的晚餐時間分為兩更，分別是5:30和8: 00，在Check-in時要選定。海舟的晚餐全部都是在餐廳吃，沒有部屋食。

先來前菜，還有杯好味梅酒…..

再來蟹肉豆腐湯

接著是主菜新鮮魚生船，有很多種類。

之後還有火鍋

最後還有飯，不過已經很飽啦。

晚飯整體來說不錯。吃完飯返回房間休息了一會，臨睡之前又浸多次溫泉。

Day 2：遊三段壁、千疊敷，返回大阪

行程：海舟 > 三段壁 > 千疊敷 > ToreTore市場 > 梅田

第二朝起身之後，先浸個晨早溫泉，然後就是早餐時間。

早餐有日式和西式兩款，日式比較好吃。

西式早餐，沒有日式那裡豐富。

吃完早餐之後，又再浸多一次溫泉，玩到11點夠鐘才Check-out。臨走時還在它的手信店買了一袋二袋手信，其實跟旅遊點的手信店相比，在海舟買比較便宜。

離開酒店之後我們分別去了三段壁和千疊敷這兩處白浜主要景點，這兩個景點都是在我們入住的酒店旁邊。

三段壁

下面的山洞就是三段壁洞窟

另一個景點 – 千疊敷

千疊敷的石頭不是很硬，所以周圍都見到很多到此一遊的刻字。

去完三段壁和千疊敷兩處景點之後，順路也去了海中展望塔拍拍照，不過沒有進去。

遠處就是海中展望塔

海中展望塔就在梅樽酒店旁邊，從酒店停車場走進去就到。

遊完幾個景點之後時間都已經一點多，是時候吃dinner啦。因為在白浜町裡看不見有合心水的食店，所以再次去到ToreTore市場。

可能是星期六的關係，ToreTore市場明顯比昨日熱鬧，不單止人多了不少，而且海產的數量和種類也多很多。而且今天也給我們發現在市場外面有一個可以租爐BBQ的地方，按人頭計費每個人給300円就可以租一個爐來BBQ，食材自己在市場裡買。

生蠔150円一件，好新鮮。

這麼大的蟹也只是2,000円左右一隻

我們燒了很多貝殼類海鮮

吃完BBQ之後大約三點鐘，我們要起程開車回大阪啦。

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